bài tập khởi động

Biện pháp giảm thiểu nguy cơ đau tim khi chạy bộ

Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/03/2024 06:29

SKĐS - Chạy bộ được coi là một bài tập tim mạch có thể giúp bạn giữ dáng và khỏe mạnh. Thế nhưng khi thực hiện bạn có nguy cơ bị đau tim không và có cách nào giảm thiểu nguy cơ không?

Làm thế nào tránh đau hông khi chạy bộ?

Bài tập khỏe đẹp - 21/02/2024 11:08

Có nên tập HIIT mỗi ngày để tăng cường cơ bắp?

Bài tập khỏe đẹp - 20/02/2024 10:21

Cách tập thể dục an toàn ở người bệnh hen

Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/12/2023 06:36

4 bài tập giãn cơ trước khi đi bộ

Bài tập khỏe đẹp - 12/11/2023 07:02

SKĐS - Đi bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng có thể gây chấn thương cơ nếu tập không đúng cách. Để đảm bảo an toàn, bạn nên thực hiện 4 bài tập sau để giãn cơ trước khi đi bộ.

Những điều có thể bạn chưa biết về khởi động trước khi tập luyện

Bài tập khỏe đẹp - 28/09/2023 13:20

SKĐS - Khởi động đúng cách trước khi tập thể dục/chơi thể thao có thể làm giảm nguy cơ chấn thương, cải thiện hiệu suất tập luyện...

Lưu ý an toàn khi tập thể dục vào mùa lạnh

Bài tập khỏe đẹp - 06/12/2022 08:34

SKĐS - Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên vào mùa lạnh, cần lưu ý một số điều sau khi tập luyện để không gây hại cho sức khỏe…

7 bước mỗi ngày giúp bạn đánh tan mỡ bụng

Bài tập khỏe đẹp - 16/02/2022 08:00

SKĐS - Bạn thường xuyên bỏ lỡ thói quen đến phòng tập thể dục do lịch trình bận rộn hoặc lười biếng. Rồi đột nhiên bạn nhận ra một tuần nữa mình phải tham dự một đám cưới...

6 bài tập khởi động trước khi bơi

Thẩm mỹ - 26/12/2019 07:20

SKĐS - Bơi là một dạng tập thể dục vô cùng có lợi. Mùa hè đi bơi thì không có gì thích bằng. Sẽ càng lợi hơn nếu bạn kiên nhẫn bỏ ra chừng 10 phút khởi động trước khi bơi, vừa an toàn và lại vừa khỏe.

Bài tập khởi động đứng

Thẩm mỹ - 26/03/2018 06:00

SKĐS - Theo trình tự, một buổi tập Yoga kéo dài từ 1 - 1,5 tiếng, cần tập thứ tự các bài như: khởi động (chân, tay, lưng); bài chính (chào mặt trời, thăng bằng, cột sống ngồi, cột sống nằm); thư giãn.

Xã hội

Nóng: Hà Nội chốt môn thi vào lớp 10 năm học 2024-2025

Xã hội - 28/03/2024 15:06

SKĐS - Năm học 2024-2025, thành phố Hà Nội tổ chức tuyển sinh vào lớp 10 trung học phổ thông công lập với ba môn gồm ngữ văn, toán và ngoại ngữ.

Pháp luật

Giám đốc công ty vàng bạc lừa đảo gần 1000 lượng vàng

Pháp luật - 28/03/2024 15:03

SKĐS - Huỳnh Thắng đã đưa ra các thông tin gian dối để chiếm đoạt gần 987 lượng vàng 18K, tương đương số tiền hơn 35 tỷ đồng.

Quốc tế

Nga khó tin IS có thể tiến hành vụ tấn công khủng bố nhà hát

Quốc tế - 28/03/2024 13:24

SKĐS - Bộ Ngoại giao Nga nhấn mạnh "rất khó tin" rằng tổ chức Nhà nước Hồi giáo (IS) tự xưng có khả năng tiến hành vụ tấn công ở Moscow làm chết ít nhất 143 người, dù nhóm cực đoan trên đã lên tiếng nhận trách nhiệm.