Chú của tôi ngoài 60 nhưng đi đứng lại rất linh hoạt, còn tôi chỉ ngoài 50 nhưng bị đau khớp gối rất nhiều, uống thuốc thì đỡ nhưng ngưng thì bị lại, khám bệnh thì bác sĩ chẩn đoán là thoái hóa khớp và cho rằng do tôi quá cân. Tôi đang cố gắng giảm cân, xin cho biết để phòng ngừa thoái hóa khớp phải làm sao? Nghe nói bệnh thoái hóa khớp chỉ hay xảy ra ở người già?
(Lý Anh Hùng - Đồng Nai)
Thoái hóa khớp là một bệnh hay gặp ở người có tuổi. Triệu chứng phổ biến nhất của thoái hóa khớp là đau nhiều tại các khớp bị tổn thương, cảm giác đau tăng khi gắng sức và giảm khi nghỉ ngơi. Đau có thể thành đợt kéo dài rồi giảm và hết nhưng sau đó lại xuất hiện đợt khác sau khi vận động nhiều, nếu đau nhiều sẽ gây tình trạng co cơ phản ứng. Thoái hóa khớp có thể làm hạn chế vận động của khớp do tổn thương cấu trúc khớp (sụn, xương dưới sụn, bao hoạt dịch). Do hạn chế vận động nên các nhóm cơ liên quan không hoạt động, lâu ngày sẽ dẫn đến teo cơ. Các khớp thoái hóa có thể bị biến dạng nhưng thường không nhiều như các bệnh khớp khác, ở đây có thể có tình trạng gai xương mọc ở đầu xương hoặc cột sống bị gù, vẹo, cong, lõm. Ngoài ra, có thể nghe được tiếng lạo xạo khi vận động khớp hoặc tràn dịch khớp (thường gặp ở khớp gối do phản ứng xung huyết và tiết dịch ở màng hoạt dịch). Các chuyên gia đưa ra một số khuyến cáo nhằm phòng ngừa tình trạng thoái hóa khớp: tránh một số tư thế xấu trong lao động, sinh hoạt hoặc thể dục thể thao, tránh các động tác quá mạnh, đột ngột và sai tư thế khi mang vác, đẩy, nâng, bưng, xách… Tránh tăng cân quá mức, tích cực chữa trị các bệnh lý của xương khớp, ngăn ngừa thoái hóa khớp thứ phát.
BS.CK2. ĐẶNG MINH TRÍ