 Ấn huyệt thái xung. |
Để phòng chống căn bệnh này, ngoài việc thực hành tâm lý liệu pháp, có thể sử dụng một số biện pháp đơn giản sau đây :
Xoa bóp
- Người bệnh ngồi, tự dùng ngón tay cái day bấm huyệt dũng tuyền (nằm ở lòng bàn chân, tại điểm nối 2/5 trước và 3/5 sau của đoạn nối đầu ngón chân 2 và điểm giữa bờ sau gót chân, trong chỗ lõm ở gan bàn chân) trong 10 phút. Tiếp đó day bấm huyệt thái xung (sờ dọc theo khoảng gian đốt xương bàn chân 1 và 2, xác định góc tạo nên bởi hai đầu xương bàn chân của hai ngón, huyệt nằm ở góc này, khi ấn có cảm giác căng tức) trong 10 phút.
- Người bệnh nằm ngửa, thả lỏng toàn thân, xoa hai bàn tay với nhau sao cho ấm lên rồi đặt lên bụng xát chậm rãi với một lực tương đối mạnh từ rốn xuống bộ phận sinh dục theo đường trục giữa trong 10 phút, mỗi ngày tiến hành 3 đến 4 lần.
Dùng thuốc
- Lấy mạt sắt trộn với giấm làm phát sinh phản ứng tạo nhiệt rồi đắp lên huyệt khí hải (nằm ở điểm nối 1,5/5 trên với 3,5/5 dưới của đoạn nối rốn với điểm giữa bờ trên xương mu). Cũng có thể dùng ma hoàng, xuyên ô, nhục quế, đinh hương và tiểu hồi hương hoặc nhũ hương, một dược và mã tiền tử sấy khô tán bột, hòa với nước thành dạng cao rồi đắp lên huyệt khí hải.
- Hành củ tươi 1 nắm, rửa sạch, giã nát, sao nóng với rượu rồi đắp vào rốn và bụng dưới, trải một miếng vải mỏng lên trên, dùng ấm đựng nước nóng hoặc túi chườm đặt lên trên để giữ nhiệt.
- Gừng già 30g, hành củ 30g, hoàng thổ 120g, rượu trắng lượng vừa đủ. Trước tiên, sao hoàng thổ cho thật nóng, tiếp đó cho gừng và hành đã giã nát vào sao cùng, đổ thêm rượu trộn đều thành dạng cao nhão. Dùng hơi nóng của thuốc xông vùng hạ bộ, sau đó đắp cao thành một màng mỏng cho đến khi hết bị co rút thì bỏ thuốc.
- Phụ tử chế 30g, tạo giác (bồ kết) sao 30g, can khương (gừng khô) sao thơm 5g, cam thảo sao 5g, xạ hương 2g, tất cả đem tán bột, mỗi ngày uống 3g với nước ấm.
- Mộc hương 6g, tất bát 10g, phụ tử chế 12g, can khương 6g, toàn yết 6g, ngô thù du 10g, sắc uống mỗi ngày 1 thang.
- Hoàng kỳ 30g, bạch truật 10g, bạch linh 12g, can khương 10g, hậu phác 10g, phụ tử chế 10g, lương khương (giềng) 6g, sắc uống mỗi ngày 1 thang.
 Day bấm huyệt dũng tuyền. |
Món ăn - bài thuốc
- Hạch đào nhân 30g, hạt hẹ sao 5g, hai thứ sắc lấy nước, hòa thêm một chút rượu vang, uống nóng.
- Sinh khương 15g rửa sạch thái mỏng, hành tươi 3 củ, gạo tẻ 100g, tất cả đem ninh thành cháo, chia ăn vài lần trong ngày.
- Hồ đào và hạt dẻ (bỏ vỏ) lượng bằng nhau, sao thơm, tán bột, trộn với đường trắng ăn hàng ngày.
- Thịt chim sẻ 100g, thịt lợn nạc 100g đem hầm nhừ, chế thêm hành, gừng tươi, hạt tiêu và gia vị vừa đủ, ăn nóng.
Để dự phòng chứng thúc dương cần chú ý rèn luyện thân thể, nâng cao thể chất, tạo dựng đời sống tinh thần thư thái, hết sức tránh căng thẳng, giận dữ làm tổn thương can khí, sinh hoạt tình dục hợp lý, kiêng ăn các đồ sống lạnh, tuyệt đối không vệ sinh tắm rửa bằng nước lạnh ngay sau khi động phòng.