Mắt sáng cho trẻ

Vậy chúng ta cần phải có chế độ chăm sóc đôi mắt trẻ như nào?

Các chuyên gia về mắt khuyên rằng, trẻ cần được kiểm tra thị lực hàng năm tai các cơ sở uy tín. Nếu trẻ đã bị cận thị, loạn thi thì phải điều chỉnh lại kính khi thị lực bị thay đổi. Nếu phát hiện thấy các biểu hiện lạ ở mắt như lác, trẻ thường nheo mắt, nghiêng đầu khi nhìn, nhức mắt, dụi mắt, nhìn mờ, kết quả học tập giảm sút, cần hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa tiến triển bệnh thật tích cực. Khi đó, cần cho đeo kính phù hợp và tái khám định kỳ để theo dõi và xử lý biến chứng.

Ngoài sự trợ giúp của kính, các biện pháp hỗ trợ dưới đây sẽ giúp trẻ có mắt sáng, thông minh, góp phần phòng ngừa và ngăn chặn bệnh , đó là:

-       Cho trẻ ngồi học đúng tư thế, lưng thẳng, mắt cách mặt chữ khoảng 30cm; phòng học đủ ánh sáng, bàn ghế đúng tiêu chuẩn theo từng cấp học, đèn học để phía đối diện với tay cầm bút;

-       Bố trí thời gian học và vui chơi ngoài trời hợp lý; không đọc sách, xem ti-vi, chơi vi tính quá 2 giờ liên tục; không đọc sách trên tàu xe, khi nằm ngửa hoặc ở những nơi thiếu ánh sáng.

-       Chế độ ăn uống điều độ, giàu các chất dinh dưỡng giúp nuôi dưỡng khả năng nhìn của mắt sẽ giúp đảm bảo thị lực cho trẻ. Các dưỡng chất này bao gồm DHA, EPA (có nhiều trong các loại cá biển như cá hồi,…), Taurin (có nhiều trong thịt bò), Cao Bilberry (chiết xuất từ cây Việt quất). Hiện nay, đã có một số loại thực phẩm chức năng chứa các dưỡng chất này với liều lượng phù hợp, giúp các bậc phụ huynh bảo vệ mắt mỗi ngày cho con mình một cách đơn giản và hiệu quả nhất.

Nên chọn thực phẩm chứa các dưỡng chất như DHA, EPA, Taurin, Bilberry giúp trẻ mắt sáng, thông minh. Bởi vì:

DHA và EPA

DHA giúp giữ vững chức năng thị giác và chức năng bình thường của thần kinh của trẻ. Trẻ dùng đầy đủ DHA sẽ cải thiện thị giác, chức năng thần kinh trung ương, trau dồi trí thông minh. DHA đóng góp vào cấu trúc và chức năng của những vùng não tham gia tạo thành các trí nhớ mới, thúc đẩy các quá trình hiểu biết kiến thức, giúp biệt hoá tế bào thần kinh.

EPA và DHA là những acid béo chưa no, là thành phần cấu tạo của não, võng mạc. Chúng giúp tăng khả năng tập trung, tăng cường trí nhớ và ngăn ngừa được các bệnh về mắt.

TAURIN: Taurin là acid amin thiết yếu, cần cho điều hòa, cân bằng và sử dụng đúng Kali, Calci, Natri, Magie trong cơ thể, giữ vững sự toàn vẹn của màng tế bào (như ở não, nơrôn, bạch cầu). Có tác dụng chống lo âu, tăng động, thiểu năng não, động kinh, giúp hydrat hóa não. Cùng với kẽm, taurin cần cho sức khỏe của mắt và thị giác, phòng thoái hóa điểm vàng.

BILBERRY

Cây Vaccinium myrtillus (Bilberry) thuộc họ Ericaceae. Mọc ở Trung Âu, Bắc Mỹ, sau đó lan sang Đông Âu, Liên Xô (cũ), Ba Lan, Albania, Anh Quốc, các nước Scandinave. Hiện nay nghiên cứu về Bilberry tập trung vào điều trị rối loạn mạch máu, những rối loạn về mắt, tiểu đường.

Các hoạt chất trong Bilberry gồm 15 flavonoid anthocyanosid (anthocyanin) khác nhau, vitamin, pectin trong quả và quercetin, catechin, tanin, iridoid trong lá, quan trọng nhất là các anthocyanin chiếm 0,1-0,25% trong quả tươi và chiếm hàm lượng cao (25%) trong cao của quả. Cần lưu ý, Bilberry chứa rất nhiều chất xơ.

Bilberry thường được dùng để tăng thị lực, tăng trí nhớ và dùng cho người có vấn đề bệnh lý về tuần hoàn, về rối loạn mạch máu, trong khoa mắt (cải thiện thị giác, glôcôm, đục thuỷ tinh thể, bệnh võng mạc do tiểu đường)

Gọi  (04).39.978.898 hoặc 1900.545439 (Giờ hành chính) hoặc gửi câu hỏi tới hòm thư: bstuvan@caolonthongminh.vn để được Tư Vấn- Giải Đáp (Miễn Phí).