Huyết áp (HA) ổn định thường ở khoảng 120/80 mmHg và có thể dao động giữa 110-120 (tâm thất) cùng 70-80 (tâm thu), nếu dưới mức 65 (tâm thu) thì bạn đã bị HA thấp.
Nguyên nhân
• Do nhịp tim đập chậm dưới 60 nhịp/1phút sẽ không đẩy đủ lượng máu và oxy lưu thông trong cơ thể.
• Do suy giảm lượng đường glucoza xuống mức 2.5mml/l.
• Do tuyến giáp suy giảm hoạt động khiến cơ thể bị thiếu hụt hàm lượng hormone sẽ gây nên HA thấp kèm theo hoa mắt, chóng mặt, rụng tóc.
• Do hàm lượng hemoglobin thấp dưới mức 9g/dl khiến lượng oxy vận chuyển tới não và tim bị suy giảm cơ thể choáng váng hoa mắt, chóng mặt.
Triệu chứng
• Hoa mắt, chóng mặt, dễ nổi cáu.
• Cảm giác đói lả, mệt mỏi.
• Buồn nôn, ra mồ hôi nhưng cảm thấy lạnh.
• Khả năng tình dục giảm.
• Da nhăn, khô và rụng tóc.
• Thở mạnh khi làm việc nặng.
Cách phòng chống
• Tập thể dục với những bài tập phù hợp với sức khỏe.
• Ăn đủ bữa trong ngày. Bữa sáng ăn thực phẩm tốt cho tim mạch và dùng nước hoa quả ép để giúp máu lưu thông.
• Ăn mặn hơn người bình thường.
• Ngủ đủ giấc.
• Thường xuyên uống sữa, mật ong, nước chanh pha đường, muối cũng cho tác dụng tốt.
Cũng cần phân biệt HA thấp mạn tính với tình trạng hạ HA khi thay đổi tư thế từ nằm sang ngồi, hay đứng nhanh, đột ngột trên người có HA bình thường. Một số người bị hạ HA tư thế do suy thoái hoạt động của hệ thần kinh giao cảm tiền hạch và hậu hạch, trong y học gọi là hội chứng Shy-Drager. Khi vận động thay đổi tư thế, HA cần được điều chỉnh. Lúc đó hệ thần kinh giao cảm tiết ra norepinephrine làm tăng HA, nhịp tim. Ở người bị hội chứng Shy- Drager cơ chế tự động này bị suy kém làm cho HA không đáp ứng đầy đủ nhu cầu đưa máu lên não gây chóng mặt, hoa mắt, ngất xỉu... Nguyên nhân khác của hạ HA tư thế ở người cao tuổi là do dùng thuốc an thần hay nhóm thuốc ức chế thụ thể alpha...
