Giấc ngủ sâu là chìa khóa sức khỏe cho người cao tuổi

SKĐS - Các nhà nghiên cứu tại Đại học California, Berkeley nhận thấy rằng việc ngủ ít ở người cao tuổi là nguyên nhân dẫn đến việc tăng nguy cơ mất trí nhớ và các rối loạn tâm thần, thể chất khác.

Giấc ngủ sâu là chìa khóa sức khỏe cho người cao tuổi

Trong một bài báo đăng trên tạp chí Neuron, các nhà nghiên cứu cho rằng không giống như các dấu hiệu của quá trình lão hóa như các nếp nhăn, tóc bạc, việc mất ngủ, ngủ ít của người cao tuổi dẫn đến các bệnh như Alzheimer, bệnh tim, béo phì, tiểu đường và đột quỵ. Tác giả chính của nghiên cứu - GS thần kinh học Matthew Walker cho biết: Chúng ta đã làm tốt việc kéo dài tuổi thọ cho con người nhưng một việc quan trọng hơn nữa chính là cải thiện chất lượng giấc ngủ bởi thiếu ngủ, ngủ không ngon giấc là nguyên nhân dẫn đến mọi bệnh tật về sau này trong cuộc sống. Theo các nhà khoa học: Người cao tuổi nếu ngủ đủ, các hormon sinh trưởng trong cơ thể được tiết ra nhiều hơn, những hormon này có tác dụng chống lại sự xâm nhập của các loại vi khuẩn, virut gây bệnh đồng thời làm chậm đi sự già yếu, kéo dài tuổi thọ. Việc thiếu ngủ kéo dài dẫn đến rối loạn, suy nhược thần kinh, dễ cau có, nổi nóng, khó kiềm chế và tạo điều kiện cho nhiều căn bệnh phát triển.

 

Quốc Cường

((Theo Xinhua, 4/2017))

loading...
Bình luận

Click vào đây để gửi ngay bài viết về cho toà soạn.