Chuyên gia tư vấn

SKĐS - Theo PGS.TS. Kiều Đình Hùng : Tập vẫn có thể tập được, nhưng cần biết thoái hóa hay thoát vị đĩa đệm ở mức độ nào? Người thoát vị quá nhiều, bị gập cột sống quá mức thì tập xong có khi lại không đi lại được và làm thoát vị nặng hơn. Ngay cả tập luyện yoga cũng thế, chúng ta cần hiểu biết về cơ chế bệnh sinh của thoát vị đĩa đệm thì mới tập tốt được. Trong trường hợp thoát vị tập giãn và ưỡn thì tốt chứ không tập gập cột sống. Chúng ta chỉ nên tập các bài tập không làm cột sống chịu tải. Nếu chúng ta bắt cột sống chịu tải hoặc gập quá mức sẽ làm bệnh nặng hơn.