Cách loại bỏ đau bụng kinh hiệu quả

Đau bụng kinh nguyệt là triệu chứng khó chịu thường gặp ở chị em, nó khiến chị em phụ nữ bị mệt mỏi, đau lưng, đau bụng âm ỉ, có khi đau dữ dội kèm theo hạ huyết áp, toát mồ hôi, chân tay lạnh, buồn nôn…thậm chí có thể dẫn tới hôn mê.

Đau bụng kinh là hiện tượng đau bụng dưới khi hành kinh và có thể lặp đi lặp lại theo chu kì kinh nguyệt của người phụ nữ. Tình trạng này thường gặp ở phụ nữ còn trẻ, có những người có thể đau kéo dài đến mấy tiếng hoặc vài ngày.

Đau bụng kinh chia làm hai loại: Đau bụng kinh nguyên phát và đau bụng kinh thứ phát (ảnh minh họa)

Đau bụng kinh nguyên phát

-          Trước trong hoặc sau kỳ kinh xuất hiện đau bụng nhiều thường gặp ở những bạn gái mới bước vào tuổi dậy thì và kéo dài khoảng 2-3 năm.

-          Nguyên nhân có thể là do sự co thắt quá mức của cơ trơn tử cung để đẩy máu kinh ra ngoài, hoặc ở một số bạn gái cổ tử cung quá hẹp, tử cung ở vị trí không bình thường đều ảnh hưởng đến máu kinh lưu thông gây đau bụng trong thời gian hành kinh.

Đau bụng kinh thứ phát

-          Lạc nội mạc tử cung, mắc các bệnh phụ khoa như viêm vùng chậu, lạc nội mạc tử cung, u xơ, u nang cơ tử cung, đặt vòng tránh thai…cũng có thể gây đau bụng kinh.

-          Yếu tố di truyền từ mẹ sang con: các nghiên cứu cho thấy những bà mẹ bị đau bụng kinh thì con gái cũng sẽ có khả năng bị đau bụng kinh cao hơn

Nguyên nhân khác gây đau bụng kinh

– Yếu tố thần kinh, tinh thần bất ổn do các bạn gái quá nhạy cảm với những cơn đau trước đó mang lại. Hàm lượng chất prostaglandin (PG) trong máu kinh nguyệt và nội mạc tử cung tăng cao cũng là nguyên nhân dẫn đến đau bụng kinh. Vận động mạnh, cơ thể bị ướt lạnh, ô nhiễm môi trường như khí thải của các nhà máy công nghiệp, mùi của các chất hóa học như xăng, dầu…. Ăn thực phẩm quá lạnh cũng là nguyên nhân gây ra đau bụng kỳ kinh nguyệt

Cảnh giác bạn gái khi dùng thuốc giảm đau

Có điều rất nguy hiểm khi thấy đau bụng  kinh các bạn gái thường thói quen sử dụng các sản phẩm giảm đau … Tuy nhiên việc quá lạm dụng sản phẩm giảm đau khi thấy đau bụng kinh trong chu kì kinh nguyệt gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Các sản phẩm giảm đau chỉ có tác dụng giảm đau tức thời, khi sử dụng quá nhiều sẽ gây tình trạng lệ thuộc, một số tác dụng phụ gây ảnh hưởng sức khỏe của chị em.

Hỗ trợ bạn gái những ngày đến tháng

Việc sử dụng phương pháp đông y  giúp giảm đau bụng kinh là lựa chọn an toàn đối với chị em. Trong dân gian một số vị thuốc có tác dụng giảm đau bụng kinh như: Ích mẫu, Hương phụ, Ngải cứu, Hồng hoa…Các vị thuốc trên được nghiên cứu, sử dụng rộng rãi chứng minh được tác dụng trong việc giúp giảm đau bụng kinh ở phụ nữ. Bên cạnh đó chị em nên áp dụng một số phương pháp giảm đau bụng kinh như:

– Nên chườm bụng bằng chai hoặc túi nước nóng (chú ý tránh nóng quá sẽ gây bỏng).

– Massage bàn chân cho bớt đau vì bàn chân có những huyệt đạo liên quan tới vùng chậu đồng thời các bạn có thể ngâm chân trong nước ấm pha muối cho thư giãn.

– Giã hoặc xắt lát gừng, chườm vào phần bụng dưới 5-7 phút, sức nóng của gừng sẽ giúp bạn làm dịu cơn đau.

– Dán cao hoặc xoa dầu nóng sưởi ấm vùng bụng giúp máu lưu thông dễ dàng.

Theo đông y: Thống kinh hay còn gọi là đau bụng kinh là tình trạng đau bụng vùng hạ vị, xuất hiện trước, trong và sau khi hành kinh biểu hiện với những mức độ khác nhau, thậm chí đau không chịu nổi, nằm ngồi không yên, không thể làm việc và học tập được…