giấc ngủ,thói quen ngủ nghỉ,thói quen ngủ nghỉ ảnh hưởng tới sức khỏe

5 thói quen ngủ nghỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

SKĐS - Nếu bạn nghĩ ngủ đủ tám giờ sẽ giải quyết mọi rắc rối liên quan đến giấc ngủ thì bạn đã nhầm. Ngủ đủ giấc chỉ là một nửa cuộc chiến mà thôi. Nửa còn lại đó là phải ngủ một cách lành mạnh. Đây là lúc thay đổi lại thời gian biểu ngủ nghỉ và từ bỏ những thói quen xấu trước khi đi ngủ để nâng cao sức khỏe của bạn.

ĐỌC NHIỀU NHẤT