Lưu ý về an toàn thực phẩm
Ngày Tết, các gia đình có thói quen mua sắm, tích trữ thực phẩm trong tủ lạnh với số lượng lớn để ăn uống, tiếp đãi khách khứa. Với số lượng lớn đồ ăn như vậy có thể mẹ bầu sẽ vô tình quên bảo quản thực phẩm đúng cách hay ăn nhầm thực phẩm để lâu ngày. Điều này có thể dẫn đến việc mẹ bầu bị đau bụng hay nặng hơn là ngộ độc thực phẩm gây nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi.
Ngoài ra, khi đi chợ mẹ bầu nên cẩn thận chọn lựa thực phẩm tươi sống, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Bạn không nên ăn đồ được chế biến từ thịt sống như nem chua, các món ăn tái sống để tránh vi khuẩn E.coli và đồ muối chua như hành muối do chúng có tác động xấu lên hệ tiêu hóa.
Tránh ăn đồ nhiều muối
Ngày Tết là lúc trong nhà luôn có sẵn những thực phẩm như thịt hun khói, chân giò muối, thịt muối… Điều đáng nói là những thực phẩm này chứa lượng muối khá cao – tác nhân chính gây ra chứng phù nề khi mang thai. Tốt nhất mẹ bầu nên ăn ít các món trên và áp dụng chế độ ăn ít muối để đảm bảo sức khỏe của hai mẹ con.
Bà bầu chỉ nên dọn dẹp nhẹ nhàng, tránh những công việc nặng có thể ảnh hưởng đến thai nhi (Ảnh minh họa: Internet)
Tránh ăn quá nhiều
Vào dịp Tết, trong nhà lúc nào cũng có rất nhiều đồ ăn thức uống. Chưa kể đi đâu mẹ bầu cũng được mời ăn cái này cái kia để tranh thủ bổ sung thêm dinh dưỡng cho con. Nhưng bạn có biết việc ăn uống mất kiểm soát như thế chỉ khiến đầy bụng, khó tiêu hơn? Chưa kể món ăn ngày Tết đa phần chứa nhiều dầu mỡ không tốt cho em bé trong bụng. Mẹ bầu hãy tăng cường bổ sung rau xanh và trái cây vào khẩu phần ăn hàng ngày để mẹ và bé có một cái Tết thật khỏe mạnh.
Tránh những nơi đông người
Tết là dịp người người nhà nhà đi chùa cầu an, cầu phước, cầu cho năm mới tốt lành. Ở nơi công cộng cũng diễn ra nhiều trò chơi hay giao lưu âm nhạc đầu xuân. Bởi thế những chỗ này đều khá đông đúc, nhộn nhịp trong 3 ngày tết. Tốt nhất mẹ bầu nên hạn chế ghé thăm những nơi này. Dòng người chen lấn, xô đẩy không thể đảm bảo an toàn cho mẹ bầu.
Ngoài ra, khói hương cũng có thể gây ức chế cho quá trình phát triển của thai nhi. Phật ngự tại tâm, chỉ cần mẹ có lòng thành kính thực sự thì đấy chính là lời cầu phúc linh thiêng nhất.
Tránh đi du lịch
Tháng Giêng là tháng ăn chơi, là mùa người ta đi du lịch nhiều nhất trong năm, chỉ sau kì nghỉ hè của các bé. Tuy nhiên, theo nguyên tắc chung thì bà bầu không nên đi du lịch, đặc biệt là trong 6 tuần cuối của thai kỳ do việc di chuyển phức tạp và khó đảm bảo an toàn cho thai nhi. Ngoài ra việc đi lại nhiều có thể khiến bé sẽ ra đời sớm hơn ngày dự kiến.
Một số hãng hàng không cũng hạn chế tiếp nhận phụ nữ mang thai và có thể yêu cầu mẹ xuất trình giấy khám thai hợp lệ nên mẹ bầu cũng cần lưu ý thêm điều này.
Ở những tháng cuối thai kỳ, bà bầu nên hạn chế đi lại nhất có thể (Ảnh minh họa: Internet)
Chúc mẹ bầu có một cái tết an toàn và ngập tràn hạnh phúc bên gia đình yêu thương!
Thanh Lê