10 phút ngồi thiền đúng cách có lợi cho sức khỏe

Ngồi đúng tư thế, hít vào bằng mũi đẩy hơi căng bụng và thở ra hết hơi bằng miệng, chỉ cần 10 phút thiền định mỗi ngày, bạn sẽ cảm thấy thư giãn, sức khỏe và hệ miễn dịch được cải thiện.
Bình luận
Bình luận của bạn về bài viết 10 phút ngồi thiền đúng cách có lợi cho sức khỏe

Click vào đây để gửi ngay bài viết về cho toà soạn.

ĐỌC NHIỀU NHẤT