1. Bụi hóa học
Bụi ở những ví trí khó lau dọn ví dụ như tại các rìa hoặc trên đỉnh của các loại đồ nội thất có thể sẽ gây độc cho bạn, chứ không chỉ khiến bạn bị hắt hơi. Các nhà nghiên cứu từ trường đại học Geogre Washington đã phân tích mẫu bụi trên khắp nước Mỹ và thấy rằng, có 45 loại hóa chất độc hại ẩn giấu trong bụi, 10 loại hóa chất trong số đó có mặt ở khoảng 90% số mẫu bụi thu được.
Một trong số những chất hóa học đó là TDCIPP, một chất chống cháy thường được tìm thấy trong các loại đồ nội thất và một vài loại đồ gia dụng khác, được cho là nguyên nhân dẫn đến ung thư. Phthalate, thường được tìm thấy trong đồ chơi, cũng như phenols thường được sử dụng trong các sản phẩm làm sạch, cũng có hàm lượng rất lớn trong các loại bụi. Bạn có thể hạn chế được các nguy cơ do bụi gây ra đối với sức khỏe bằng cách thường xuyên hút bụi (sử dụng các dụng cụ hỗ trợ để có thể hút được bụi ở các vị trí khó tiếp cận như ở cạnh rìa, hoặc phía dưới gầm các đồ nội thất) và thường xuyên lau sạch các bề mặt trong nhà.
2. Bạn nghiện sử dụng chất xịt phòng
Nếu bạn rất thích việc sử dụng nước xịt phòng để khiến phòng mình có một hương thơm dịu mát, thì sở thích này của bạn có thể sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Nến thơm, dầu thơm khuyếch tán, sáp thơm và nước xịt phòng có thể có chứa phthalate, chất hóa học có thể gây ảnh hưởng đến tuyến nội tiết bằng cách cản trở hoạt động của các loại hormone.
Phthalate có thể hoạt động như một hormone nhân tạo ở bên trong cơ thể. Khi các chất hóa học nhân tạo như vậy gây cản trở các quá trình tự nhiên của cơ thể, cũng là lúc các vấn đề sức khỏe sẽ xuất hiện.
Bạn có thể làm cho phòng mình tươi mát hơn bằng các cách an toàn, ví dụ như sử dụng các loại tinh dầu, cắm hoa tươi hoặc chỉ đơn giản là bằng việc mở cửa sổ ra.
3. Bếp của bạn có rất nhiều đồ nhựa
Các loại hộp đựng thực phẩm, bát đĩa nhựa có thể chứa một chất hóa học độc hại là BPA. BPA có thể thấm vào thực ăn khi đồ ăn được làm nóng ở trong những loại hộp đựng này hoặc khi đồ ăn thừa vẫn còn nóng và được cho vào hộp.
Đồ hộp làm từ nhựa poly carbonate (còn gọi là nhựa cứng hoặc chống vỡ) giống như chai nhựa đựng nước có thể tái sử dụng, cốc uống nước hoặc các chai đựng đồ uống cũng thường có chứa BPA, có thể gây ảnh hưởng đến các hormone trong cơ thể và có thể làm tăng nguy cơ mắc phải một số bệnh ung thư và tiểu đường.
Và đừng để những loại đồ hộp được gắn nhãn không chứa BPA (BPA – free) đánh lừa bạn. Bởi rất nhiều nhà sản xuất sẽ thay thế BPA bằng một chất hóa học khác trong cùng nhóm đó, và chất thay thế có thể cũng sẽ có hại cho sức khỏe tương đương như BPA. Do vậy, hãy tránh sử dụng đồ nhựa bất cứ khi nào có thể, và lựa chọn đồ đựng bằng thủy tinh hoặc thép không gỉ.
4. Sử dụng quá nhiều thuốc tẩy
Các loại thuốc tẩy có thể sẽ khiến phòng tắm của bạn trông sạch sẽ hơn, nhưng thuốc tẩy có thể sẽ làm cho tình trạng nấm mốc trở nên tệ hơn. Thuốc tẩy có thể sẽ giúp bạn loại bỏ được tình trạng nấm mốc lúc đầu, nhưng thuốc tẩy cũng là một chất rất ăn vữa. Do vậy, theo thời gian, vữa trên tường tại vị trí được sử dụng thuốc tẩy sẽ bị mòn đi, và sẽ tạo ra nhiều lỗ hổng hơn cho nấm mốc ẩn giấu.
Hãy thử các loại dung dịch có chứa nước và hydrogen peroxide để tiêu diệt các bào tử nấm mốc. Cũng nên đảm rằng phòng tắm của bạn được thông gió tốt để làm giảm độ ẩm, ngăn ngừa nấm mốc. Và đừng quên dùng chổi lau sạch nước thừa bám trên tường sau khi tắm xong nhé!
5. Bạn có tấm thảm phủ kín sàn nhà
Thảm phủ kín sàn nhà có thể sẽ gây ra vấn đề lớn nếu bạn thường xuyên không để ý tới nó. Thảm có thể trở thành môi trường lý tưởng để trú ngụ của hàng tá những chất gây ô nhiễm. Bụi và lông súc vật có thể sẽ mắc vào và gây ra phản ứng dị ứng. Và nếu bạn không cởi giầy trước khi bước vào thảm, thì bạn có thể sẽ đem những chất gây ô nhiễm từ bên ngoài vào thảm, ví dụ như bụi bẩn, thuốc trừ sâu, kim loại nặng…Sau đó, trẻ nhỏ và các loại thú cưng của bạn sẽ bò trên sàn và sẽ mang tất cả những tác nhân gây ô nhiễm đó đi khắp nơi trong nhà. Do vậy, bạn nên thường xuyên hút bụi cũng như giặt thảm
6. Tất cả xoong chảo nhà bạn đều là loại chống dính
Cần có thêm nhiều nghiên cứu nữa để xác minh, nhưng những gì các nhà nghiên cứu biết được hiện nay là các chất hóa học khiến cho thức ăn không bị dính vào (được sử dụng trong các loại xoong, chảo chống dính) cũng có thể được giải phóng ra một phần trong khi nấu và có thể gây hại, thậm chí là gây ra những triệu chứng giống như bị cúm. Thay vào đó, bạn nên lựa chọn xoong chảo bằng thép không gỉ hoặc bằng gang.
7. Tủ lạnh của bạn chứa đầy thực phẩm đóng hộp
Thực phẩm đóng hộp có thể sẽ giúp bạn có một bữa ăn tiện lợi và tiết kiệm hơn, nhưng bên cạnh đó, cũng có thể khiến bạn phải phơi nhiễm với nhều chất độc. Một số loại hộp được lót bằng một lớp có chứa BPA, có thể sẽ di chuyển vào thức ăn, đặc biệt là khi được làm nóng hoặc nếu đồ ăn có tính axit cao. Nếu muốn sử dụng các loại thực phẩm đóng hộp, hãy chọn những loại thực phẩm được đóng trong hộp giấy hoặc lọ thủy tinh.
8. Bạn đốt hương (nhang) để cảm thấy thư giãn hơn.
Đốt hương (nhang) có thể giải phóng ra một lượng lớn chất hóa học vào không khí, những chất này sau đó có thể sẽ xâm nhập vào đường hô hấp, theo như Cơ quan bảo vệ môi trường Mỹ (EPA). Hương (nhang) cũng có chứa tồn dư của một số chất hóa học có thể sẽ gây kích ứng da.
9. Bạn không trồng cây trong nhà
Cây hoặc hoa cảnh không chỉ giúp căn nhà bạn sáng lên và gần gũi với thiên nhiên hơn, chúng còn có thể làm giảm tình trạng ô nhiễm không khí trong nhà. Nghiên cứu của NASA chỉ ra rằng, các loại cây xanh trồng trong nhà như cây thường xuân (English Ivy), cúc đồng tiền, cau lá tre và cây phú quý là những loại cây có khả năng hấp thu và loại bỏ các chất độc hại trong nhà rất hiệu quả. Đây cũng được coi là những loại cây tốt nhất nên được trồng trong nhà để làm giảm ô nhiễm không khí trong nhà (giảm lượng khí CO)
10. Bạn dùng các sản phẩm giặt xả có mùi thơm
Nếu bạn thường sử dụng các loại nước xả vải, nước làm mềm vải hoặc nước giặt có mùi thơm để giúp quần áo thơm lâu, thì có thể bạn sẽ tự đẩy mình vào nguy cơ phải tiếp xúc với các chất độc. Những sản phẩm có mùi thơm thường sẽ có chứa phthalate hoặc các chất hóa học có hại khác, và sẽ gây ra các vấn đề sức khỏe theo thời gian. Hãy lựa chọn các loại sản phẩm chứa ít thành phần và không chứa các thành phần như hương liệu (fragrance), nước hoa (perfume hoặc parfum)
